Yoga con Gabi es un espacio dedicado a la práctica y enseñanza del yoga, tanto de forma presencial como online. Su enfoque combina técnicas tradicionales con un toque personal, buscando que los alumnos conecten con su cuerpo y mente a través de posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación. La filosofía de la empresa se centra en cultivar la presencia, la bondad y la adaptación a los cambios, especialmente en momentos de incertidumbre.
Ofrece una variedad de modalidades para adaptarse a diferentes necesidades:
- Clases regulares de yoga (presenciales y online).
- Talleres monográficos como el de Utthita Trikonasana o el curso de Yoga para la fuerza muscular y articular.
- Yoga al aire libre en entornos naturales.
- Yoga Nidra y meditación para la relajación profunda.
- Clases particulares online para un enfoque personalizado.
- Talleres temáticos, como Yoga y teatro, que fusionan disciplinas artísticas con la práctica física.
- Vídeos y contenido mensual para practicar desde casa.
- Masaje Abhyanga, una técnica ayurvédica para equilibrar cuerpo y mente.
Gabi, la profesora, enfatiza la importancia de una práctica viva y consciente, adaptada a las circunstancias individuales. Su método integra:
- Posturas clave como Vrksasana (Árbol), Bharadvajasana (torsión sentada) o Salabbasana (Saltamontes), con explicaciones detalladas de sus beneficios físicos y energéticos.
- Técnicas de respiración como Nadi Sodhana Pranayama para calmar la mente.
- Posiciones restaurativas como Supta Baddha Konasana, ideales para la relajación y la salud pélvica.
Además, complementa las clases con recursos poéticos y lecturas recomendadas, creando un ambiente reflexivo y enriquecedor.
Con una visión cercana y emotiva, Yoga con Gabi invita a explorar el yoga como herramienta de autoconocimiento y bienestar, adaptándose a las necesidades modernas sin perder su esencia tradicional. Descubre más sobre sus clases y talleres para comenzar tu práctica con sentido y profundidad.