CrossFit Singular Box es una empresa especializada en la oferta de entrenamientos de CrossFit, con instalaciones ubicadas en Madrid y Granada. La empresa se centra en proporcionar un espacio dedicado y profesional para la práctica del CrossFit, con un enfoque en la variedad, intensidad y comunidad, adaptándose a todas las edades y niveles físicos. Su filosofía se basa en personalizar cada entrenamiento para que cualquier persona pueda alcanzar sus objetivos independientemente de su experiencia previa.
La empresa ofrece una amplia variedad de clases de CrossFit diseñadas para que entrenar nunca se convierta en una rutina. Entre los programas disponibles, se incluyen:
- Aerobic Capacity: Entrenamientos orientados a mejorar la resistencia, velocidad y potencia, con beneficios adicionales para la recuperación y prevención de lesiones.
- Core: Clases enfocadas en fortalecer el centro del cuerpo (abdomen, glúteos, cadera y zona lumbar) para mejorar la estabilidad, el equilibrio y la eficiencia corporal.
- CrossFit: Entrenamientos combinados con múltiples disciplinas deportivas para mejorar las capacidades físicas generales mediante ejercicios funcionales e intensos.
- CrossFit Gymnastic: Sesiones centradas en el desarrollo y aplicación de habilidades gimnásticas que potencian otras modalidades del CrossFit como la halterofilia y la carrera.
- CrossFit Strongman: Entrenamientos diseñados para desarrollar fuerza y capacidad de trabajo utilizando objetos poco convencionales, representando un reto neuro-muscular importante.
- Extra Work: Trabajo suplementario para mejorar fuerza, movilidad o perfeccionar movimientos específicos.
- Halterofilia: Clases destinadas a mejorar potencia, velocidad y flexibilidad mediante el levantamiento de pesas olímpico, beneficiando también otras disciplinas deportivas.
- Kettlebell Me: Entrenamientos que combinan ejercicios balísticos con kettlebells para obtener un ejercicio cardiovascular, de fuerza y flexibilidad equilibrado y variado.
- Open Box mañanas: Espacio disponible domingos y festivos para practicar movimientos a ritmo propio, recuperar WODs o mejorar ejercicios específicos.
- Performance: Programa técnico para atletas principiantes en CrossFit que necesitan aprender y mejorar sus habilidades y movimientos básicos.
- Stretching: Técnicas de estiramiento que ayudan a la recuperación muscular y prevención de lesiones mediante posturas específicas y relajación corporal.
CrossFit Singular Box cuenta con un equipo de entrenadores profesionales altamente cualificados y con amplia experiencia en el sector del entrenamiento físico y disciplinas específicas de CrossFit. Algunos aspectos destacados incluyen:
- Aarón Cordero: Posee más de 10 años de experiencia y certificaciones en CrossFit, halterofilia, kettlebells, strongman y powerlifting. Fue tercero en el Campeonato de España Reebok-CrossFit en 2012.
- Adrián Sandoya: Graduado en Ciencias de la Actividad Física, con certificaciones nacionales en halterofilia, CrossFit y entrenamiento con kettlebells.
- Alejandro Capello: Atleta y entrenador que aporta energía y simpatía a las clases, con una fuerte identificación con la filosofía del centro.
- Esther Martín: Pionera en CrossFit en Madrid, con una trayectoria intensa en formación y entrenamiento diario.
- Javier Ascanio: Entrenador personal certificado que se especializa en CrossFit, reconocido por su cercanía y dedicación continua al aprendizaje.
- Mauricio Ramírez: Médico de formación, combina conocimientos de nutrición, deporte y salud con la filosofía Singular para potenciar la calidad de vida mediante el ejercicio.
- Vicente Carrión: Head Coach en Granada y apasionado practicante de CrossFit, con formación continua mediante seminarios especializados.
La empresa dispone de un espacio de 3.000 m² dedicado exclusivamente al CrossFit en el centro de Granada y una sede en Madrid, creando entornos adecuados para el entrenamiento funcional con equipamiento especializado. La variedad de clases y la posibilidad de probarlas sin compromiso permiten que los usuarios encuentren un entrenamiento personalizado, adecuado a sus necesidades físicas y de rendimiento.
Además, CrossFit Singular Box promueve una cultura deportiva que valora el trabajo constante, la mejora técnica y la seguridad, destacando la importancia de la recuperación y la prevención de lesiones con prácticas como el stretching y el entrenamiento complementario (extra work).
Con un enfoque integrador que abarca desde principiantes hasta atletas con experiencia, la empresa apuesta por un método de entrenamiento que combina intensidad, diversidad y comunidad, facilitado por entrenadores expertos y una programación técnica y adaptada.
Si desea información sobre horarios, reservas o tarifas, puede consultar los servicios disponibles y aprovechar la posibilidad de una primera prueba gratuita para conocer de primera mano la experiencia Singular Box.
Le invitamos a visitar CrossFit Singular Box y descubrir cómo pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos físicos y de bienestar en un ambiente profesional y motivador.