AUT.METHOD es un innovador concepto de entrenamiento funcional que fusiona disciplinas como crosstraining, calistenia, halterofilia y movilidad, con el objetivo de retrasar el envejecimiento biológico y mejorar la calidad de vida. Fundada en 2012 por Rubén Hurtado, la empresa ha crecido hasta contar con seis centros en Madrid, destacando por su enfoque científico, sostenible y personalizado.
La metodología de AUT.METHOD se estructura en programas especializados diseñados para hackear la edad biológica y optimizar el rendimiento físico y mental:
- AUT.METHOD: Combina crosstraining, calistenia y halterofilia en sesiones adaptables.
- AUT.CALISTHENICS: Entrenamiento con peso corporal, enfocado en técnica y progresión.
- AUT.BARBELL: Sesiones de halterofilia básica para mejorar control y fuerza.
- Programa de Longevidad: Basado en investigación epigenética para prolongar la juventud funcional.
- Programa de Movilidad: Protocolos de Kinstretch® para mejorar la salud articular.
- Programa de Nutrición: Planes alimenticios personalizados, desde objetivos básicos hasta patologías.
- Programa de Plasticidad Cerebral: Entrenamiento cognitivo mediante gamificación.
- Retos AUT: Experiencias grupales en entornos naturales (surf, escalada, etc.).
AUT.METHOD se distingue por su compromiso con la sostenibilidad, utilizando materiales reciclados en sus instalaciones y equipamiento. Su filosofía se basa en tres pilares:
- Cero competitividad: Entrenamientos adaptados a cada individuo, sin comparativas.
- Evidencia científica: Programación respaldada por estudios de epigenética y longevidad.
- Entrenamiento útil para la vida: Fusiona disciplinas para mejorar el día a día de los usuarios.
La empresa también ofrece franquicias y un espacio de coworking para profesionales del fitness, donde pueden impartir sesiones o grabar contenido. Su comunidad, denominada "Familia AUT", valora el ambiente cercano y la flexibilidad de horarios, con opciones presenciales y online.
Con una clara vocación de expansión, AUT.METHOD sigue consolidándose como una alternativa revolucionaria en el sector del fitness. Descubre más sobre sus programas y reserva una sesión de prueba gratuita para experimentar su metodología.