En Yo Soy CrossFit nos dedicamos a lo que más nos gusta: entrenar. Somos un gimnasio de Rivas-Vaciamadrid donde encontrarás un ambiente cercano y motivador para practicar CrossFit, un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. Si buscas un sitio donde cada sesión sea distinta y donde nunca te aburras, estás en el lugar adecuado.
Nuestra oferta se organiza en tres tipos de sesiones pensadas para distintos objetivos:
Clases de CrossFit: sesiones de una hora que impartimos 12 veces al día, así que es fácil encajar el entrenamiento en tu rutina. Cada clase consta de un calentamiento, una parte de fuerza o habilidad y un Work Out of the Day (WOD) programado de diferentes maneras según el día: EMOM, AMRAP, FOR TIME... Cada día el entrenamiento es diferente y, además, hay sorpresa, porque no sabrás qué te espera hasta que llegues al box. Eso mantiene la motivación bien alta.
Clases de Gymnastics: aquí te damos las herramientas necesarias para desarrollar las habilidades gimnásticas que requiere el CrossFit. Trabajamos progresiones y ejercicios de fuerza específicos para movimientos complejos como el hand stand walk, el muscle up, las pull ups o el chest to bar butterfly. Nuestros coach se han dedicado al mundo de la gimnasia durante años, así que estás en buenas manos.
Sesiones de GAP: las iniciales corresponden a Glúteo, Abdomen y Pierna. En estas sesiones realizamos rutinas y ejercicios enfocados a fortalecer esas zonas del cuerpo de forma específica. Fortalecerlas puede resultar muy beneficioso a la hora de realizar ciertos ejercicios de CrossFit, por eso te animamos a incluirlas en tu rutina semanal.
Disponemos de zonas de entrenamiento de 460 m2, con patio exterior para entrenar al aire libre. Los entrenamientos están diseñados para adaptarse a distintos niveles: la combinación de fuerza, habilidad y WOD diario permite progresar paso a paso, y en gymnastics el trabajo se apoya en progresiones antes de afrontar los movimientos más complejos.
Un consejo si empiezas ahora: la constancia importa más que la intensidad del primer día. Ven, prueba una sesión y deja que el ambiente del box te enganche. En vacaciones y festivos, recuerda confirmar la disponibilidad en nuestra página de reservas. Si quieres saber más sobre nuestras tarifas o reservar tu plaza, contáctanos y ven a entrenar con nosotros: te esperamos en Rivas.