Somos Prabhu Sangat, una escuela de Yoga online dirigida por Prabhu Sangat Kaur. Nuestra propuesta es sencilla y honesta: acercar el Yoga a cualquier persona, sin importar su nivel ni su rutina. Ya sea que quieras comenzar desde cero o que lleves años practicando y busques profundizar, aquí encontrarás clases, meditaciones y ejercicios pensados para adaptarse a ti, y no al revés.
El corazón de la escuela es la formación práctica en Hatha Yoga y Kundalini Yoga, con clases completas ideales para mantener una práctica regular. Además, ofrecemos clases teóricas y cursos especiales para quienes quieren ir más allá de la física del movimiento, así como recursos pensados para sanadores.
Sabemos que no todos los días tenemos el mismo tiempo. Por eso incluimos clases exprés de entre 10 y 20 minutos, perfectas para encajar la práctica en una jornada ajetreada, y prácticas orientadas a comprender y equilibrar la energía del momento. La variedad de duraciones va desde los 10 minutos hasta la hora y media, así que sea cual sea tu disponibilidad, tu práctica se adapta a tu vida.
También compartimos un podcast de meditación centrado en algo que todos llevamos encima y casi nadie aprovecha: la respiración. En cada episodio, desde lo más básico, explicamos las claves para sacarle el máximo partido a tu respiración, con meditaciones y ejercicios fáciles de practicar. La idea es que descubras una herramienta natural, gratuita y siempre disponible que puede ayudarte a aliviar el estrés, superar el miedo, ganar vitalidad, ser más productivo y sentirte más equilibrado.
Y si buscas una experiencia aún más directa, el Masaje Yóguico te lleva a ese espacio profundo de calma y sanación que muchos conocen al final de una clase de Yoga. Es una forma relajante de conseguir los beneficios del Yoga a través del tacto, y muchas personas sienten el cambio desde la primera sesión.
Una de las grandes ventajas de nuestra escuela es su formato: todo el contenido está disponible en cualquier dispositivo y sistema operativo, para que puedas llevar tu práctica contigo a vacaciones, viajes o simplemente a la otra habitación de casa. Al acceder al contenido de la web tendrás a tu disposición un sinfín de clases y cursos en todo momento, con el apoyo de soporte técnico para resolver cualquier duda que te surja por el camino.
Nuestro enfoque combina lo físico, lo teórico y lo energético. No se trata solo de hacer posturas, sino de entender por qué hacemos lo que hacemos y cómo eso influye en tu bienestar diario. Detrás del proyecto está Prabhu Sangat Kaur, que comparte también reflexiones, inquietudes y experiencias tanto desde su faceta de practicante como de profesora.
Si te apetece empezar o retomar tu práctica, este es un buen momento. Nunca es tarde para recuperar tu bienestar: explora las clases, escucha el podcast y descubre cómo una práctica constante puede transformar tu día a día.