Alejandra Mencías ofrece servicios de psicología en Majadahonda orientados a recuperar el bienestar emocional. Su actividad se centra en la intervención sobre ansiedad, estrés, estado de ánimo y autoestima. En la primera sesión se recogen los objetivos y el motivo de consulta, y a lo largo del proceso se trabaja para enfrentarse a los miedos, adquirir herramientas propias y reforzar el estado de ánimo y las relaciones con los demás.
La consulta dispone de modalidad presencial y online, con estas opciones:
- Sesión presencial individual: 65 € por sesión, de hasta 1 hora de duración.
- Sesión presencial en pareja o con un familiar: 75 €, de hasta 1 hora y 30 minutos.
- Sesión online individual: 65 € por sesión, de hasta 1 hora de duración.
- Sesión online en pareja o con un familiar: 75 €, de hasta 1 hora y 30 minutos.
Entre las áreas de intervención destaca el tratamiento de la ansiedad, mediante la identificación de los patrones que la alimentan y su desactivación con técnicas eficaces, trabajando la respiración, los pensamientos y las situaciones que resultan difíciles de gestionar. También se ofrece tratamiento psicológico para mejorar el estado de ánimo, que atiende la tristeza frecuente, la gestión emocional, el duelo, las rupturas y las pérdidas, con el fin de prevenir el desarrollo de un trastorno depresivo a largo plazo.
El proceso de terapia sigue una estructura clara: sesiones de diagnóstico, propuesta de tratamiento y seguimiento de los progresos conseguidos. El enfoque no aporta soluciones cerradas, sino que acompaña en la adquisición de herramientas mentales para afrontar los retos de forma autónoma. Se garantiza la confidencialidad absoluta terapeuta-paciente y una zona segura de comunicación, sin juicio y con tiempo, junto con límites establecidos desde el respeto. Se ofrece además apoyo en momentos vitales complejos, bajo el criterio de que buscar ayuda temprana permite prevenir problemas más graves y mejorar la calidad de vida en general.
Conocer cómo somos y entender las emociones son los primeros pasos para disponer de mayor control sobre la propia vida; quien lo desee puede informarse sobre las modalidades de sesión disponibles y dar el primer paso en el proceso terapéutico.